Qué es y de qué se trata exactamente el ayuno?

Si has asistido a la iglesia por un tiempo, probablemente hayas escuchado la palabra «ayuno». Pero, ¿qué es exactamente el ayuno? ¿Por qué lo hacemos? ¿Cómo lo hacemos? ¿Y cuáles son algunos ejemplos bíblicos de ayuno?

Qué es el ayuno?
El ayuno es esencialmente renunciar a la comida (u otra cosa) por un período de tiempo para enfocar tus pensamientos en Dios. Mientras ayunamos se lee la Biblia, oramos y adoramos. ¡El ayuno se encuentra en todo el Antiguo y Nuevo Testamento de la Biblia, más de cincuenta veces!

Bíblicamente, el ayuno se menciona tanto en el Antiguo como en el Nuevo Testamento. En el Antiguo Testamento, a menudo era una forma de expresar dolor o un medio de humillarse ante el Señor.

En el Salmo 35:13, David se humilló con ayuno. En el Nuevo Testamento era un medio para acercarse a Dios a través de la intercesión y la concentración en Él.

En Mateo 4: 1-2, Jesús fue al desierto a ayunar durante 40 días. Mateo 6: 16-18 aprendemos que no debemos parecer sombríos mientras ayunamos para que no sea obvio para los demás cuando ayunamos. A lo largo del Nuevo Testamento, el ayuno y la oración a menudo se mencionan juntos. En Hechos 13: 3, (Ellos ayunaron y oraron). ‘En Lucas 2:37 una viuda adoró día y noche con ayuno y la oración

Siguiendo el ejemplo de Jesús y muchos en la Biblia , nosotros también debemos ayunar, si queremos crecer en nuestra vida espiritual y nuestra relacion con Dios.

Qué hace el ayuno por nuestra vida espiritual?

5 maneras en que el ayuno puede cambiar tu vida:

El ayuno y la oración pueden ayudarnos a escuchar de Dios.
El ayuno y la oración pueden revelar nuestro pecado oculto.
El ayuno y la oración pueden fortalecer la intimidad con Dios.
El ayuno y la oración nos pueden enseñar a orar con los motivos correctos.
El ayuno y la oración pueden construir nuestra fe.
El ayuno es una arma de guerra espiritual, rompe ataduras espirituales, rompe yugos y los ataques del enemigo.

El ayuno y la oración no solo nos ayudan a enfocarnos en Dios, sino que a través de ese tiempo, nos acerca a Él y cambia nuestros corazones, cuando ayunamos y oramos, nos estamos tomando un tiempo de una comida o una actividad para dedicar todo nuestro ser a enfocarnos en Dios. Descubrimos que somos más sensibles a la voz de Dios, mas en su sintonia para escuchar lo que Él tiene que revelar, Dios susurra en nuestra mente lo que realmente estábamos pensando en el momento de nuestro pecado, cuál era nuestra verdadera intención, luego, como una luz encendida en una habitación oscura, lo vemos, vemos el daño o la manipulación con la actuamos, vemos nuestro pecado, aunque esto nos hace querer ocultar nuestra cara, nuestro amoroso Salvador levanta nuestra barbilla para mirarlo a sus ojos y arrepentirnos, ya no queremos escondernos, sino alabar y adorar al UNICO que nos confronta en amor con nuestro error, nuestro amado JESUS.

Ayuno de comida

Hay diferentes formas en que los Cristianos ayunamos de la comida o bebida:

Hay un ayuno regular que consiste en abstenerse de toda comida y bebida, excepto el agua (Mateo 4: 2–3; Lucas 4: 2). Además de la habilitación sobrenatural, el cuerpo puede funcionar solo tres días sin agua.

Un ayuno parcial es cuando uno se abstiene de algún tipo particular de comida como en el caso de Daniel mientras está en Babilonia – (Daniel 9 y 10)

También es posible que desee ayunar de todos los alimentos por solo una comida en particular cada día. En otras palabras, puedes optar por abstenerte del almuerzo por un día o dos o una semana, o cenar, o incluso el desayuno. Todas estas formas este es un ayuno parcial y es completamente apropiado.

Un ayuno líquido significa que se abstiene solo de alimentos sólidos. Nuevamente, la mayoría de los que eligen este camino son sostenidos por jugos de frutas, agua y caldos.

Un ayuno completo o absoluto que no implique alimentos ni líquidos de ningún tipo (Esdras 10: 6; Ester 4:16; Hechos 9: 9) solo debe ser por un período de tiempo muy corto. Por más de tres a cinco días, busque atención médica.

También existe lo que solo se puede llamar un ayuno sobrenatural, como en el caso de Moisés (Deuteronomio 9: 9), que se abstuvo de comer y beber agua durante cuarenta días (habilitado para hacerlo solo por una habilitación milagrosa de Dios).

Si nunca has ayunado antes… ten en cuenta que en los primero dias puede marearse y tener dolores de cabeza, sentirse cansada esto es parte del proceso de limpieza del cuerpo y pasará con el tiempo. Asegúrate de romper el ayuno gradualmente con frutas y verduras frescas. No comer en exceso después del ayuno. Un pedazo de pizza, hamburguesa, un pollo asado o un rodizio pueden sonar bien después de varios días de no comer, pero por favor, ten dominio propio y di NO! no le haria bien a tu cuerpo.

Si nunca has ayunado antes… No comiences con un ayuno de agua de una semana! Comience omitiendo una comida cada día durante dos o tres días y reservando el dinero que habría costado esa comida para dar a alguien que necesite esa dinero para su comida u ofrendalo en tu iglesia o algun ministerio, ahorra para tu cuenta bancaria en los cielos, el cual es tu verdadero tesoro, ayuda a extender el Reino de Dios. Pasa el tiempo orando que hubieras usado para comer.

“Ten en cuenta cualquier problema de salud puede hacer que un ayuno sea rápido. Por ejemplo, si eres es diabético o tienes cualquier otra condición física que requiera una dieta estricta, ten especial cuidado de no ponerse en una posición comprometida como resultado de un ayuno «.

Cuáles son otros tipos de ayuno?

El tipo más común de ayuno es el ayuno de los alimentos durante un período de tiempo, pero, Hay otros tipos de ayuno?

Claro que si!!!

Ayuno TV / Peliculas : Puedes tomar un descanso de un favorito programa semanal y usar el tiempo para orar o leer la Biblia. ¿Hay un pequeño grupo en la iglesia en el que hayas pensado unirte pero es durante el tiempo que dura tu show? ¿Te pasas el sábado viendo Netflix cuando puedes dedicar un tiempo a guiar a alguien que Dios ha puesto en tu corazón? Este también es un buen momento para evaluar la cantidad de tiempo que pasa mirando televisión y si necesita reducir el tiempo para dedicarse a otras prioridades.

Ayuno de Redes sociales : Se está convirtiendo en uno de los ayunos más comunes en nuestra cultura. ¿Necesitas tomarte un tiempo lejos del ruido y refrescarse? Cierre sesión en sus cuentas, elimínelas de su dispositivo por un período de tiempo y simplemente pasa ese tiempo presente con Dios, Ora y escucha. Pase un tiempo en la naturaleza sumergiéndose en su belleza. Pase un tiempo solo adorando a Dios.

Ayuna de Musica Secular: Bueno la verdad es que esto no debe ser un ayuno SINO que la musica secular realmente NO DEBE tener ninguna parte en tu vida, pero se que hay muchos cristianos que luchan con esto y no le ven nada de malo, pero la verdad sea dicha la musica secular esta plagada de la influencia del enemigo, si esto es una lucha para ti, ayunar de escucharla puede romper toda atadura con esta musica en tu vida, te aseguro que despues de hacer un ayuno de este tipo sentiras que no es necesaria mas en tu vida, en lugar de escuchar Top Hits en la radio, puedes elegir escuchar la estación de radio cristiana por un período de tiempo. Introduce un CD de un Salmista Cristiano, escucha cuando conduzcas al trabajo, Escucha un podcast o audiolibro cristiano. Incluso puedes apagar el radio por completo y pasar ese tiempo en oración. Te sorprenderá lo que este pequeño cambio hará por tu vida.

Ayuno de tus planes de salida con amigos etc : Echa un vistazo a tu calendario y elija una noche en la que generalmente salgas y pasa el tiempo mejor sumergiendote en las Escrituras. Tal vez hay un libro de la Biblia que siempre quisiste leer pero no tuviste tiempo. Quizás quieras orar a través de los Salmos. ¿Hay alguna persona en la Biblia sobre la que le gustaría saber más? ¡Dale este tiempo a Dios y deja que Él te muestre los grandes tesoros de Su Palabra!

Ayuno de Relaciones Intimas con tu Esposo : Aqui soy clara me refiero a los esposos, porque en relaciones sexuales por fuera del matrimonio esto simplemente no se ayuna, esto simplemente NO DEBERIA SER, pues se llama fornicacion y es pecado Asi de simple. Aqui la biblia es muy pero muy clara, que debe ser de comun acuerdo y por periodo muy corto de tiempo. No se nieguen el uno al otro, a no ser de común acuerdo, y solo por un tiempo, para dedicarse a la oración. No tarden en volver a unirse nuevamente; de lo contrario, pueden caer en tentación de Satanás, por falta de dominio propio. 1 Corintios 7:5

Cuánto tiempo debo ayunar?

«Cuánto tiempo ayunas depende totalmente de ti y de la guia del Espíritu Santo. La Biblia da ejemplos de ayunos que duraron:

–Un día o parte de un día (Jueces 20:26; 1 Samuel 7: 6; 2 Samuel 1:12; 3:35; Nehemías 9: 1; Jeremías 36: 6)

-Un ayuno de una noche (Daniel 6: 18–24)

Ayunos de tres días (Ester 4:16; Hechos 9: 9)
Ayunos de siete días (1 Samuel 31:13; 2 Samuel 12: 16–23)

–Un ayuno de catorce días (Hechos 27: 33–34)

-Un ayuno de veintiún días (Daniel 10: 3–13)

-Ayunos de cuarenta días (Deuteronomio 9: 9; 1 Reyes 19: 8; Mateo 4: 2)

-Rápidos de duración no especifica (Mateo 9:14; Lucas 2:37; Hechos 13: 2; 14:23).

Ayunos cortos ocasionales
Ya sea que se niegue la comida o algún otro placer, un ayuno ocasional que dura seis, doce o veinticuatro horas es para un propósito específico.

Ayunos intermitentes
Esto normalmente es un acto regular de abstinencia, por ejemplo, un día a la semana. Puede abstenerse de comer o hacer algún otro sacrificio. Este tipo de ayuno es una forma de integrar la disciplina espiritual del ayuno en su vida de manera continua.

AYUNOS INTERMEDIOS
Esto normalmente ayunar durante un ventana de tiempo, es tambien parte de los ayunos parciales, por ejemplo este ayuno el mas practicado es de 16 horas de ayuno y solo 8 horas en donde se puede comer.

Ayunos más largos
Del mismo modo, los ayunos más largos pueden tomar la forma de abstinencia de alimentos o algún otro sacrificio. Algunas buenas opciones para un ayuno no alimentario sería abstenerse de mirar televisión de lunes a viernes, leer una biografía de un gran hombre o mujer de Dios cada semana, o dedicar todas las noches durante una semana a orar con amigos … el ayuno solo con agua puede durar de uno a tres días. Si estás ayunando por algo que no sea comida, su ayuno más largo podría durar una semana. Algunos usan la Cuaresma como un tiempo para un ayuno más largo.

Ayunos abiertos
Algunos ayunos extendidos son abiertos, por ejemplo, donde te comprometes a no romper el ayuno hasta que se hayan alcanzado sus objetivos. Definir tus objetivos es particularmente importante aquí. Una vez más, este tipo de ayuno no debe considerarse hasta que haya adquirido algo de experiencia.

AYUNOS CORPORATIVOS – GRUPALES
Estos ayunos pueden ser convocados por una iglesia o un ministerio o en una escala mayor, incluso toda una nación durante un momento de crisis. Alternativamente, tales ayunos pueden ser convocados por un pequeño grupo o incluso por un negocio cristiano. Con el liderazgo adecuado, llamar a los grupos a la oración y al ayuno es una herramienta muy poderosa.

10 consejos prácticos para un ayuno exitoso:

Ayuna de cena a cena.
Considera un ayuno alternativo.
Toma agua constantemente.
Toma té de hierbas con un poco de edulcorante.
Establece un temporizador o alarma.
Usa una guía de oración para enfocarte y orientarte.
Elije un día en el que sea probable que tenga más «espacio mental», si haces un ayuno de un dia.
Ora y medita acerca de un versiculo durante cada dia.
Usa tu hambre o antojos como indicaciones que debes orar.
Espere oposición espiritual y física.

2 Corintios 4: 17-18 Porque esta leve tribulación momentánea produce en nosotros un cada vez más excelente y eterno peso de gloria;no mirando nosotros las cosas que se ven, sino las que no se ven; pues las cosas que se ven son temporales, pero las que no se ven son eternas.

ALGUNAS ESCRITURAS BIBLICAS SOBRE EL AYUNO

El ayuno que he escogido,
¿no es más bien romper las cadenas de injusticia
y desatar las correas del yugo,
poner en libertad a los oprimidos
y romper toda atadura? Isaias 58:6

Así que ayunamos y oramos a nuestro Dios pidiéndole su protección, y él nos escuchó. Esdras 8:23

Pero tú, cuando ayunes, perfúmate la cabeza y lávate la cara para que no sea evidente ante los demás que estás ayunando, sino sólo ante tu Padre, que está en lo secreto; y tu Padre, que ve lo que se hace en secreto, te recompensará. Mateo 6:17-18

Cuando ayunen, no pongan cara triste como hacen los hipócritas, que demudan sus rostros para mostrar que están ayunando. Les aseguro que éstos ya han obtenido toda su recompensa. Mateo 6:16

En todo ese tiempo no comí nada especial, ni probé carne ni vino, ni usé ningún perfume. Daniel 10:3

Allí estuvo cuarenta días y fue tentado por el diablo. No comió nada durante esos días, pasados los cuales tuvo hambre. Lucas 4:2

Y Moisés se quedó en el monte, con el Señor, cuarenta días y cuarenta noches, sin comer ni beber nada. Allí, en las tablas, escribió los términos del pacto, es decir, los diez mandamientos. Exodo 34:28

Espero que este corto estudio acerca del ayuno sea de gran ayuda para ti, para que veas lo fundamental que es ayunar! Dios les bendiga y vamos con toda en esta jornada de ayuno y oracion de 21 dias a la cual nos ha llamado Dios.

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